Futárszállítás és készpénzfizetések | Óra: 9: 00 - 21: 00 | Hívás és SMS & WhatsApp 24 / 7, Line + 66 94 635 76 37 (Használja a WhatsApp Get 2% kedvezményt)

HGH a testépítésben, az izomnövekedés az emberi növekedési hormon által

Tartalom:
1. HGH testépítésben, izomnövekedés
2. Az erősítő edzés fontossága az izomnövekedés számára
3. Miért gyakorolok, és az izmok nem nőnek?
4. Személyi edző és az ellenőrzés fontossága a HGH során
5. A magas fehérje diéta fontossága a HGH-ra
6. Az alvás fontossága HGH injekciókkal
7. A gyümölcsök és zöldségek bősége az étrendben
8. Alkohol visszautasítása vagy csökkentése az emberi növekedési hormon kezelésében
9. HGH - az eredmény gyorsítója az 200-300% -kal
10. Hogyan nő egy izom HGH-val?
11. A szív szíve: a külső szépség - az egészség belsejében

HGH testépítésben, izomnövekedés

Az erősség, a kitartás, a tökéletes izommentesítés a három fő eredmény, amelyet minden testépítő elérni kíván. Ezenkívül az arányok külső kifogástalanságát is először helyezzük el: nem véletlen, hogy ez a sport megkapta a „testépítő” nevet, azaz a „testkultúrát”.

Nem annyira fontos, hogy a sportoló mennyi súlyt présel ki, a fő dolog az, hogy milyen fejlett az izmok, hogy az érték megfelel-e az elfogadott szabványoknak. Ehhez a testépítők hajlandóak keményen és keményen dolgozni, még fájdalommal is.

A cél gyorsítása érdekében a tapasztalt testépítők ajánlják megvesz Genotropin - a humán növekedési hormonon alapuló gyógyszer.

Az erősítő edzés fontossága az izomnövekedés számára

Szinte 140 évvel ezelőtt eredetileg a testépítés ötletével hirdette az összes izomcsoport lehető legnagyobb és ugyanakkor egységes fejlődését. Ezért minden edzés fő feladata - az izomtömeg építése. Mindezek a legjobbak az erősítő edzéshez. Öt közülük a testépítésben alapszintű poliészternek hívják.

Ezek közé tartoznak a zömök, a holtterhelés, a présnyomás, a rúdhúzás az övre és a padlóprés. Mindegyik elemnek saját célja van: a lábak izomzatának kialakulásától a hasi erősödésig. A teljes komplexum a teljes eredményre irányul. A testépítő edzők megkülönböztetik az 4 fő erősítő edzés előnyeit:

- Izomnövekedés zsírégetés közben. E gyakorlatok során a test nagy mennyiségű tápanyagot fogyaszt. Részt vett és szénhidrátkészlet - glikogén. Az edzés végén regeneratív folyamatok kezdődnek, amelyek zsírt égetnek.

- Az anyagcsere gyorsítása. Ennek eredményeképpen nő az étvágy, ami rendkívül fontos az izomtömeg kialakításában is: a kalória további bevitele nélkül nem lesz növekedés. Ez különösen igaz a vékony sportolókra, akiknek a súlya problémás.

- Ismerje meg egyszerre az összes nagyobb izomcsoportot. A tudományos kutatások szerint ez a feltétel az, hogy a test aktívan fejleszti a tesztoszteront és a növekedési hormont, ami hozzájárul az izomtömeg növekedéséhez.

- A légúti és idegrendszer aktiválása. Ez jelentősen megnöveli a hormonszintet, ami végül is pozitív hatást gyakorol az izomnövekedésre.

A következtetés nyilvánvaló: az erősítő képzés komoly, átfogó megközelítést igényel. Ha csak a mellkasát vagy a bicepszet forgatja, akkor nem lesz képes elérni a kívánt hatást.

Miért gyakorolok, és az izmok nem nőnek?

Ezt a kérdést gyakran a kezdők kérdezik. Rendszerint azokról beszélünk, akik önállóan próbálják a testépítést elsajátítani, tréner irányítása nélkül. Számos oka van.
Először is, egy kezdő sportoló, mint általában, elveszi a buzgó ügyet, de megfelelő ismeretek nélkül.

Ezért gyakran tartalmaz felesleges gyakorlatokat a képzési programban, ami extra terhet jelent. És mivel még mindig nincs készség energiát felhalmozni a hosszú távú képzésre, a fő dolog egyszerűen nem elég erő.


Másodszor, a kezdők gyakran megsértik az erősítő képzés technikáját. Ennek eredményeképpen nem megfelelő terhelés keletkezik, vagy a hangsúlyozni kívánt izmok nem dolgoznak ki. Ráadásul, az önálló tanulásban ritkán bárki elvégzi az optimális ismétlések számát - ezek közül 5-7-nek kell lennie. Ez az mennyiség biztosítja az izomtömeg leghatékonyabb növekedését.


Kezdő testépítő, aki elsajátította az alapvető gyakorlatok helyes végrehajtását, az első hónapokban növelheti az 5-7 kg testtömegét.

Személyi edző és az ellenőrzés fontossága a HGH során

Annak érdekében, hogy ne csodálkozzunk, hogy a képzés nem eredményez eredményt, és nem energiát pazarol, célszerű egy személyi edző szolgáltatásainak igénybevétele. Forduljunk a híres tapasztalathoz Jeffrey Life, aki úgy véli, hogy a testépítés terén elért eredményei nagyrészt a mentor professzionalizmusa és rugalmatlansága miatt következnek be.


Képzeld el: minden ülésen a szervezetnek a fizikai képességek határain kell mennie ahhoz, hogy ezt a tulajdonságot a terhelés növelésével leküzdje. Lehetséges, hogy ha a gyakorlatokat magad végzi, megbánja magát, és megtagadja a munkát „nem tudok”. Ha úgy gondolja, hogy a statisztika a leggyakrabban történik: a kezdő sportolók kb. De a mentor nem teszi lehetővé a kikapcsolódást - a saját eredmény érdekében.


Természetesen a személyi edző nem olyan zsarnok, aki meg akar ölni. Pont az ellenkezője. Nem engedheti meg, hogy a sportoló elméletileg kimerítse a testet, de a gyenge pontok javítására összpontosít. Egy jó mentor egy egyedi programot és étrendet fog kifejleszteni az Ön számára. De a legfontosabb dolog nem is ez, hanem az edző azon képessége, hogy meghatározza, mely konkrét gyakorlatok és képzési technikák lesznek a leghatékonyabbak az Ön számára.

A magas fehérjetartalmú étrend fontossága a HGH tanfolyamhoz

Az intenzív edzések során, amikor a glikogén tárolók csökkennek, a test fehérje miatt megújítja az energiát, ami az izomszövet alapja. Ennek megfelelően a sejtek számát rendszeresen vissza kell állítani.

Ehhez speciális fehérjetartalmú étrendet kell követnie: testépítőjének napi 2-3 grammra van szüksége minden testtömeg-kilogrammonként.

Vagyis az 100 kg súlyával a sportoló napi 200-300 g fehérjét kap. Hol kapja meg?
Az első forrás a szokásos étrend. Győződjön meg róla, hogy benne van:

- tojásfehérje
- marha- és borjúhús
- baromfi és pulykahús
- túró
- egy hal

A tojássárgája kárának és előnyeinek kérdése továbbra is ellentmondásos. Sok sportoló fontos zsírok és vitaminok forrása. Másrészt a zsírsavak lassítják a növekedési hormon termelését, ezáltal csökkentve az izomépítés hatékonyságát.


Egyes szakértők azt állítják, hogy a normál táplálékból származó fehérje-bevitel elég ahhoz, hogy visszaállítsa az izomszövetbe. Nagy terhelések esetén azonban ajánlott sport táplálékot adni, amely tejsavóból származó fehérjét tartalmaz. Fő előnye a gyors felszívódási sebesség: csak néhány perc, míg a húst egy órán keresztül emésztjük.


Különben meg kell mondani az élelmiszerek kalóriatartalmának növelésének szükségességét. A testépítőknek napi 3000 kcal-ot kell felszívniuk, csak az izomnövekedés hatásos lesz.

Az alvás fontossága HGH injekciókkal

A rendszeres edzések és a megfelelő táplálkozás mellett a testépítés előrehaladásának alapja a teljes helyreállítás. Itt a főszerepet egy éjszakai alvás játszik, melyet legalább 8 órával kell megadni. A megnövekedett terhelés intenzitása esetén a pihenés időtartama 9-11 órára növelhető.

Miért olyan fontos ez?
Az a tény, hogy alvás közben a hormontermelés aktiválódik, beleértve a HGH-t is. Az elalvás után az első 2 órában a test szintje a testben jelentősen megnő, ezáltal felgyorsítja a zsírsavak felosztását és stimulálja az anabolikus folyamatokat. Ideális esetben pihenni kell délután - körülbelül 1-2 óra.


Ha valamilyen oknál fogva az előző éjszaka álmatlan volt, jobb a tanítás elhalasztása. Nem valószínű, hogy messze van a fáradtság állapotában, de károsíthatja az idegrendszert.

A gyümölcsök és zöldségek bősége az étrendben

Annak ellenére, hogy a gyümölcsök jó hírnévnek örvendenek a vitaminok forrásaként, sok testépítő inkább nem használja őket. "Rémítő" tényező - a fruktóz tartalma, amely zsírsá alakul.

Azonban ne felejtsük el, hogy a májban lévő glikogén tartalékokat rendszeresen töltik és feltöltést igényelnek. Ezenkívül a fruktóz glikogént és izomzatot biztosít, megakadályozva a gyors fáradtságot a képzésben.


Ezért a napi menünek a következőket kell tennie:

- grapefruit
- narancs
- almák
- cseresznye
- görögdinnye

Egy ilyen készlet segíti a szervezet regeneratív folyamatait és értékes nyomelemekkel gazdagítja.
Ami a zöldségeket illeti, a sportolók számára kétségtelenül előnyös. A testépítőknek különösen ajánlott articsóka, paprika, spenót és különböző káposzta:

Brüsszeli hajtások, brokkoli és kelkáposzta. Ezeket a termékeket nem csak a vitaminok, rostok, kalcium, mangán, réz nagy mennyisége miatt választják. Összetételükben kimutathatóak és többszörösen telítetlen omega-3 és omega-6 zsírsavak, amelyek csökkentik a koleszterinszintet és csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.


A sport táplálkozási tanácsadók azt tanácsolják, hogy naponta legalább 3 adag étkezési ételeket vegyenek, és mindegyikben 2 gént tartalmazó 90 gyümölcsételeket.

Alkohol visszautasítása vagy csökkentése az emberi növekedési hormon kezelésében

Az alkohol általános káros hatása a testre jól ismert, de ebben az esetben érdemes elmondani, hogy az alkohol milyen kárt okoz a testépítők számára. A forró italokban lévő etanol csökkenti a fehérjeszintézist 25% -kal.

Ez azt jelenti, hogy a negyedéves ivás csökkenti az izomépítés hatékonyságát, amelyre olyan keményen dolgozik.
Emellett az alkohol csökkenti a tesztoszteron szintjét az 24% -ánál, ami az izomnövekedésért felelős szteroid. Tehát a kár kettős.

A jövőben rendszeres libations - jelentős teljesítménycsökkenés. Ezért ha halad a haladásra, jobb, ha egyáltalán nem utasíthatja el az alkoholt.

HGH - az eredmény gyorsítója az 200-300% -kal

A HGH évtizedek óta a legnépszerűbb anabolikus gyógyszer a testépítők körében világszerte. Természetesen aktiválja a fehérjeszintézist, és ezáltal hozzájárul az izomépítéshez. Ha a lehető leggyorsabban igyekszik elérni a „testkultúrát”, ésszerű megoldás vásárlás HGH és vegye be az ajánlott adagolás szerint.


A kábítószer iránti kereslet nyilvánvaló előnyei miatt:

- az anabolikus szteroidokkal ellentétben nem a meglévő izomrostok hipertrófiája stimulálja, hanem számuk növekedését

- az izomtömeg mellett a szubkután zsír mennyiségét is csökkenteni lehet;

- védi a menisci, az intervertebrális lemezek, valamint a mikrotraumák kötőszöveteit

- növeli a szervezet teljes energia-tartalékát

Ezenkívül a csontok, ízületek és izmok sérülése esetén a növekedési hormon kezelés hatékony: a termék helyreállítja a sejteket és biztosítja a gyors gyógyulást


Fontos megjegyezni: az emberi növekedési hormon nem csoda injekció, amelyből az izmok az erőfeszítés nélkül növekedni fognak. Ez csak egy asszisztens, amely lehetővé teszi, hogy gyorsítsa fel az eredmény elérését az 2-3 időkben.


Természetesen mindez csak az eredeti drogra vonatkozik, és nem a kétes kollégákra. Akarni vásároljon jogszerűen emberi jó minőségű növekedési hormonot - vegye fel a kapcsolatot a gyártó hivatalos forgalmazójával.


HGH Thaiföld a terméket a világ minden országába szállítja. A HGH online értékesítése ugyanolyan módon van, mint az összes licenc és tanúsítvány, valamint közvetlenül Bangkokban értékesített. A világ bármely pontjára történő szállítás legfeljebb 7 napot vesz igénybe.

Hogyan nő egy izom HGH-val?

Ez a folyamat 2 tényezőket igényel - teljesítmény és feszültség. Az első, amelyet folyamatosan fehérjetartalmú étrenddel kell ellátni, a második megfelelő képzéssel jön létre. Az izomrostok maximális terhelésével végzett erősítő gyakorlatok során mikro-törések jelentkeznek. Az érintett sejtek receptorai jeleznek, hogy szükség van a gyógyulásra.

Elkezdődik a fehérje szintézise, ​​amelynek molekulái a sérült területekbe beágyazódnak. Így nő az izom, növelve a térfogatát és tömegét. Ezért a kívánt eredmény elérése érdekében a professzionális testépítők az erőhatáron kívül gyakorolnak.

A szív szíve: a külső szépség - az egészség belsejében

Egyetlen önbecsülő testépítő nem korlátozódik kizárólag az erősítő edzésre, csak azért, hogy az izom hegyévé váljon. A testépítés az egészséges emberek sportja, ezért az izomtömeg növelésére szolgáló gyakorlatokat kocogás, kerékpározás, úszás és egyéb aerob gyakorlatok egészítik ki.

Segítenek erősíteni a szívizom és a légzőrendszert, növelik az állóképességet, és végső soron hozzájárulnak a tökéletes test létrehozásához.



Szólj hozzá

Kérjük, vegye figyelembe, hogy a megjegyzéseket jóváhagyás előtt jóvá kell hagyni